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SAKURA
Pilates
美顔ヨガって何??
顔の筋肉を刺激し、しなやかな弾力を取り戻し、血行・リンパの流れ・新陳代謝を促進します。
むくみやたるみ、目の下のクマ、表情ジワを解消し、引き締まった小顔、リフトアップ、美肌を手にすることができます。
美顔ヨガは身体を鍛えるエクササイズと違い誰にでもできる簡単な動きです。表情筋は小さな筋肉なので効果がでやすく、一日たった3分、1~2週間続けるだけで顔が変わってきます。
健康と美容は繋がっている
美顔ヨガには『美容』だけではない効果があります。お顔を動かすことで、精神的な安定ももたらしてくれます。
脳の運動と顔や手指は密接に繋がり、その領域は8割を占めます。脳の活性化や安眠効果、ドライマウス防止など、欠かせない要素がたくさんあります。
表情筋
表情筋は狭い面積に約60種類もあり、言語・発音の関係で日本人は表情筋を20%しか使えていないと言われています。
美顔ヨガで効果的に表情筋にアプローチする事で眠っている筋肉を目覚めさせイキイキとした表情や張りのあるお肌に☆
どんな事するの?
美容業界20年のベテランインストラクターと一緒に
手鏡を見ながら色んな表情をしてみたり自分の手で顔を触って動かしてみたり、頭皮のマッサージもあります。
最初は少し慣れない表情もだんだん出来るようになるとお顔もみるみる変化していきますよ☆
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