SAKURA
Pilates
よくある質問
Q.誰でも参加できますか？
18歳以上の方ではればどなたでもご参加いただけますが、
・妊娠中の方、妊娠の可能性がある方、
骨粗しょう症、人工股関節、脊椎分離症、脊椎すべり症の診断を受けた方は必ず医師にご相談ください。
・他のお客様の迷惑、集中力の妨げになる行為を行う方や、危険と判断した場合はご退室をお願いする場合がございます。その場合レッスン料のご返金は致しかねますのでご了承ください。
Q.服装はどんなものを着ればよいですか？
ゆったりとしたジャージやTシャツ、ピタッとしたレギンスなど運動しやすい服装であればなんでも大丈夫です。
ボタンやファスナーが付いている物はエクササイズ中に身体に当たってやりにくいこともありますので、避ける方が多いです。
※過度な露出、強烈なニオイを発する衣服などはご遠慮ください。
Q.身体が硬くて動かなくても大丈夫？
もちろん大丈夫です。
運動は何年もしていない。身体が硬くてストレッチできない。
そのような方こそぜひ参加していただきたいと思っています。
何度も繰り返すことで少しづつ変化を感じられ、だんだんと出来るエクササイズが増えていくと思います。
Q.どんな人たちが参加してるの？
・れんげの里あらいそ
40代-60代女性が中心です。
男性も少数ですが参加されています。
初心者や身体のメンテナンス目的の方がほとんどですが、スキルアップを目指す方もいらっしゃいます。
お客様同士の雰囲気は、気持ちの良い距離感や関係を保ってくださる方が多い印象です。初めてでも心配なくレッスンを楽しんでいただけると思います。
・スタジオパイロン
パーソナルスタジオですので、幅広い方々がいらっしゃいますが、お客様同士顔を合わせることはございません。
Q.ダイエットできますか？
体重を減らすことはできない。サイズを減らすことはできる。
ピラティスで身体のバランスを整え、正しい骨の位置にしていくことで自然とウエスト周りや背中やワキのはみ出たお肉がスッキリしたり、脚もきれいに整っていきます。
コンディションが良い身体で日常生活を送ると代謝もUPしていきます。
Q身体に痛みがあっても参加できますか？
・あまりにも痛みがひどい場合医師の診断後のご参加をお願いします。
痛みの度合いにもよりますが、当日インストラクターの判断によりご参加をお断りする場合がございます。その場合レッスン料のご返金は致しかねますのでご了承ください。
Q子供と一緒に参加できますか？
申し訳ございません
小さなお子様への安全面の対策不足、他のお客様の集中力維持が難しくなることから
お子様連れ（10才以下）でのご参加をお断りさせていただいております。
お子さま連れOKのクラスを開催することもございますので、スケジュールをご確認ください。
Qキャンセルできますか？
グループレッスンは自由に当日の参加、不参加を決められます。連絡する必要もございません。
※パーソナルレッスン、出張レッスンの場合は48時間前までにキャンセルのご連絡をお願いしております。
スタジオを予約している場合はスタジオキャンセル料のお支払いが発生する事があります。